Benefícios da Dança

Dançar não é somente execução dos passos e música, é uma perfeita combinação de atividade física, interação social e estímulo mental. Dançar melhora sua vida em muitos aspectos. Você parecerá bem para os outros que te vêem dançar, se sentirá orgulhosa (o) que seu parceiro (a) gosta de dançar com você e, o mais importante, se sentirá bem com você mesmo enquanto dança.

Saúde

Quando você dança, seu sistema cardiovascular melhora, o tônus dos seus músculos aumenta e você queima calorias. Este exercício de baixo impacto também aumenta sua flexibilidade, força e equilíbrio. Atletas olímpicos sempre dançam como parte do seu treinamento para aguçar seu controle, agilidade e velocidade. Dançar é um ótimo exercício, agradável e divertido.

Confiança

Dançarinos possuem uma aura de auto confiança e a habilidade de gostar mais de si próprio em ambientes sociais. Quando você aprende a dançar sua perspectiva mental irá se apoderar de um novo senso de criatividade, motivação e energia. Esta nova autoconfiança na sua dança irá se transferir, igualmente, para outros aspectos da sua vida.

Auto Expressão

A dança fornece uma válvula de escape emocional de tal maneira que você reflete e expressa seus sentimentos através dos movimentos do seu corpo com paixão e gosto. Dançar irá desabrochar melhorar e fortalecer sua capacidade de uso permanente dessas qualidades expressivas mesmo quando você não estiver dançando.

Vida Social

Dançar é uma maneira fácil e natural de se conhecer pessoas. A Aplauso Ritmos promove mensalmente festas e bailes para a prática da dança, saídas nas noites da cidade e viagens divertidas para lugares diferentes. Nossas salas de aulas são o lugar perfeito para redescobrir a si mesmo – dançando do seu jeito.

Relaxamento

Hoje em dia, no mundo de ritmo acelerado em que vivemos, às vezes esquecemo-nos de reservar um momento para nós mesmos. A dança nos dá um escape temporário da rotina, uma chance de relaxar, liberar o estresse e se concentrar em si próprio.

Diversão

Dançar é uma ótima maneira de tornar a vida mais excitante. Embora aprender a dançar exija concentração e dedicação, você está constantemente rodeado de artistas e pessoas animadas que fazem o aprendizado prazeroso e uma experiência gratificante. Então junte-se a nós e divirta-se.